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Os saltos esportivos (comprimento, altura, salto triplo, vôlei, basquete) integram o modo M4 (salto) com os elementos E1 (músculo), E2 (tendão: ciclo alongamento-encurtamento), E4 (articulações: joelho-quadril-tornozelo) e E6 (CM: trajetória de voo). O desempenho do salto vertical depende quase exclusivamente da velocidade vertical do CM na decolagem (v_vert), que por sua vez depende do momento líquido gerado durante a fase de contato. O ciclo alongamento-encurtamento (CEA) com contramovimento (CMJ) aumenta a altura do salto em 1020% em comparação ao salto estático (SJ), principalmente devido à restituição da energia elástica do tendão patelar e do tendão de Aquiles, além da potencialização do reflexo. No salto em distância, o ângulo ideal de decolagem (~2025°) é menor que os 45° teóricos porque o atleta chega com um CM alto e com alta velocidade horizontal. A aterrissagem requer trabalho excêntrico dos extensores do joelho e tornozelo para absorver a energia cinética da queda (até 1.000 J) e proteger as articulações.

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