Storyboard

La sobrecarga repetitiva (overuse injury) ocurre cuando la carga acumulada sobre un tejido en un período dado supera su capacidad de reparación y adaptación. A diferencia de las lesiones agudas (supera el límite en un único evento), las lesiones por sobreuso resultan de la acumulación progresiva de daño microscópico. El modelo de carga-capacidad de Dye describe el equilibrio entre la carga aplicada y la tolerancia del tejido: cuando la carga acumulada excede la zona de homeostasis, se entra en una zona de sobrecarga que conduce a la lesión. La carga interna en corredores puede estimarse como el producto de la fuerza de impacto y el número de pasos (>10 000 pasos por entrenamiento típico). La curva de fatiga de Wöhler aplicada al tejido biológico define la relación entre amplitud de tensión y número de ciclos hasta el fallo. El incremento excesivo de la carga de entrenamiento (>10 % semanal) es el factor de riesgo más documentado de lesiones por sobreuso.

>Modelo

ID:('ky', 477)

Descripción

Cálculos

• Método alternativo
• Método tradicional
• Estrategia
• 2D
• 3D

Ecuación

Número

Primero, seleccione la ecuación:   a ,  luego, seleccione la variable:   a 

---

Símbolo

Ecuación

Resuelto

Traducido

Cálculos

Símbolo

Ecuación

Resuelto

Traducido

 Variable   Dado   Calcule   Objetivo :   Ecuación   A utilizar

Variables

$D$

D

Daño acumulado

1

$descanso$

descanso

Descanso relativo

1

$k_{biol}$

k_biol

Exponente de fatiga biológica

1

$R_{10}$

R_10

Índice regla del 10 %

1

$N_{total}$

N_total_impactos

Número total de impactos

1

$ACR$

ACR

Ratio agudo-crónico de carga

1

$r_{daño}$

r_dano

Tasa de daño

1/s

$r_{rep}$

r_rep

Tasa de reparación

1/s

$M$

M

Masa corporal

kg

$C_{biol}$

C_biol

Constante de Wöhler biológica

ciclos·Pa^k

$sigma_a$

sigma_a

Amplitud de tensión

Pa

$Cap_0$

Capacidad_0

Capacidad inicial

N

$Cap$

Capacidad

Capacidad tisular tolerable

N

$CL_{cron,4sem}$

CL_cronica_4sem

Carga crónica de cuatro semanas

N

$CL_{ses}$

CL_sesion

Carga interna por sesión

N

$CL_{max}$

CL_max_tolerable

Carga máxima tolerable

N

$CL_{acum}$

CL_acum

Carga mecánica acumulada

N

$CL_{min}$

CL_min_estim

Carga mínima estimada de homeostasis

N

$CL_{act}$

CL_semana_actual

Carga semanal actual

N

$CL_{prev}$

CL_semana_anterior

Carga semanal anterior

N

$F_{media}$

F_media

Fuerza media de impacto

N

$Delta CL_{sem}$

Delta_CL_semana

Incremento semanal de carga

N

$k_{adapt}$

k_adapt

Coeficiente de adaptación por descanso

N/s

$D_{km}$

D_km

Distancia recorrida

m

$L_{paso}$

L_paso

Longitud de paso

m

$g$

g

Aceleración de gravedad

m/s²

$N_f$

N_f

Ciclos hasta fallo

ciclos

$t$

t

Tiempo

s

$k_{fatiga}$

k_fatiga

Coeficiente de fatiga acumulada

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ID:(0, 477)