A8 Sobrecarga Repetitiva

Título

La sobrecarga repetitiva (overuse injury) ocurre cuando la carga acumulada sobre un tejido en un período dado supera su capacidad de reparación y adaptación. A diferencia de las lesiones agudas (supera el límite en un único evento), las lesiones por sobreuso resultan de la acumulación progresiva de daño microscópico. El modelo de carga-capacidad de Dye describe el equilibrio entre la carga aplicada y la tolerancia del tejido: cuando la carga acumulada excede la zona de homeostasis, se entra en una zona de sobrecarga que conduce a la lesión. La carga interna en corredores puede estimarse como el producto de la fuerza de impacto y el número de pasos (>10 000 pasos por entrenamiento típico). La curva de fatiga de Wöhler aplicada al tejido biológico define la relación entre amplitud de tensión y número de ciclos hasta el fallo. El incremento excesivo de la carga de entrenamiento (>10 % semanal) es el factor de riesgo más documentado de lesiones por sobreuso.

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