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Unter sportlicher Ermüdung versteht man die reversible Verringerung der Fähigkeit, bei anhaltender Anstrengung Kraft oder Kraft zu erzeugen. Es besteht aus peripheren Komponenten (Muskelermüdung: Abbau von ATP, Akkumulation von Pi, H und Laktat; Veränderung der Funktion des sarkoplasmatischen Retikulums) und zentralen Komponenten (zentrale Ermüdung: Verringerung der ZNS-Erregung in Richtung Motoneuronen). Muskelermüdung reduziert F_0 und V_max der Bergkurve und verschiebt die Spitzenleistung in Richtung niedrigerer Geschwindigkeiten und Kräfte. Das Fitness-Fatigue-Modell von Banister beschreibt, wie sich die sportliche Leistung (dargestellt als Differenz zwischen kumulativer Anpassung und kumulativer Müdigkeit) mit dem Training entwickelt. Müdigkeit verringert die propriozeptive Kapazität und die neuromuskuläre Kontrolle und erhöht das Verletzungsrisiko am Ende des Trainings oder Wettkampfs. Die Erholung folgt exponentiellen Mustern mit Zeitkonstanten von Stunden (akute Müdigkeit) bis zu Tagen oder Wochen (chronische Müdigkeit).

>Modell

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Beschreibung

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