O7 Adaptación al Entorno

Título

La adaptación al entorno implica ajustar la técnica, la estrategia de esfuerzo y los parámetros biomecánicos según las condiciones externas: altitud, temperatura, viento, superficie, pendiente e implementos. En altitud, la densidad del aire disminuye (~1.2 % por 100 m adicionales), reduciendo la resistencia aerodinámica pero también el transporte de oxígeno. El sprint en altitud es más rápido (menos drag) pero las pruebas de resistencia son más lentas (menos O). El viento a favor reduce el arrastre y mejora el rendimiento en sprint (~0.1 s en 100 m por +2 m/s de viento trasero, según el reglamento de la IAAF, los récords no son válidos con viento > 2 m/s). La pendiente modifica el balance energético: en subida se añade trabajo contra la gravedad; en bajada se añade trabajo de frenado excéntrico. La rigidez de la superficie afecta la rigidez efectiva de la pierna y el retorno elástico. En natación, la temperatura del agua afecta la viscosidad y por tanto el drag. El modelo de Péronnet-Thibault permite estimar los tiempos de carrera en función de la altitud corrigiendo tanto el VOmax disponible como la resistencia aerodinámica.

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