M3 Sprint vs. Resistencia

Título

Sprint y resistencia son extremos del espectro de duración-intensidad del esfuerzo. El sprint (< 30 s) opera fundamentalmente sobre vías anaeróbicas (fosfágenos y glucólisis); la resistencia (> 5 min) depende de la fosforilación oxidativa. La mecánica del sprint máximo implica fuerzas horizontales de propulsión elevadas, alta rigidez de la pierna y tiempos de contacto muy cortos (~80100 ms a velocidad máxima). La potencia máxima de sprint se alcanza a ~58 m/s. La velocidad límite de carrera está determinada por la fuerza horizontal aplicada al suelo y el tiempo disponible para ello. En resistencia, la velocidad de umbral de lactato (vLT) y la economía de carrera determinan el rendimiento. El modelo de Péronnet-Thibault describe la curva potenciaduración integrando las tres vías energéticas. La aceleración en fase de aceleración del sprint sigue un modelo exponencial de velocidadtiempo.

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