O1 Leistungsmaximierung

Thema

Die mechanische Leistung dieses Athleten entspricht im Allgemeinen dem Produkt aus Kraft und Geschwindigkeit und repräsentiert somit seine maximale nutzbare Arbeitsleistung. Die Maximierung dieser maximalen Leistung ist daher das primäre Ziel des Athleten in explosiven Disziplinen wie Sprint, Sprung, Wurf oder Gewichtheben.

Die Hill-Kurve des Athleten – dieselbe, die auch in einem anderen Modell dieser Gruppe ermittelt wurde – zeigt, dass diese maximale Muskelleistung genau bei einem bestimmten Anteil sowohl der maximalen Verkürzungsgeschwindigkeit als auch der maximalen isometrischen Kraft des jeweiligen Muskels erreicht wird. Dies entspricht der maximalen Leistung, die in einem anderen Modell dieser Gruppe für einen Skelettmuskel ermittelt wurde. Außerhalb dieses optimalen Bereichs sinkt die maximale Leistung des Muskels folglich erheblich.

Die Maximierung der maximalen Leistung des gesamten Bewegungsapparates erfordert sowohl die simultane Aktivierung der korrekten proximal-distalen Sequenz des Athleten – derselben Sequenz, die ein anderes Modell für dieses System bei einem Wurf oder Schlag ermittelt hat – als auch die abschließende Nutzung desselben Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus zur Erzeugung zusätzlicher elastischer Energie – ebenfalls ein Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, der in einem weiteren Modell für dieses System ermittelt wurde.

Diese Leistungsmaximierung erfordert folglich auch ein präzises Timing zwischen den maximalen Leistungsabgaben der einzelnen Gelenke des Athleten – genau jenes Timing, das ein anderes Modell als Ursache für ein Versagen identifiziert, wenn die Aktivierung zweier aufeinanderfolgender Segmente zum falschen Zeitpunkt erfolgt. Ein noch besseres Timing zwischen diesen Gelenkleistungsspitzen führt zu einer noch höheren maximalen Leistung des gesamten Bewegungsapparates.

Dieses präzise Timing der Gelenkleistung des Athleten resultiert in einer noch höheren maximalen Leistung. Daher ermöglicht dieses Modell, dessen anfängliche mechanische Leistung das Produkt aus Kraft und Geschwindigkeit ist, ein Training mit optimaler Belastung, um die spezifische Belastung zu ermitteln, die diese individuelle maximale Leistung für jeden einzelnen Athleten erzielt. Folglich entspricht die gesamte mechanische Leistung des Athleten exakt der Summe der Gelenkleistungen aller aktiven Gelenke desselben Athleten – also der Gelenkleistung, die auch in einem anderen Modell dieses Systems ermittelt wurde. Aktiviert der Athlet sogar noch mehr dieser Gelenke gleichzeitig und koordiniert, so ist seine gesamte mechanische Leistung, mit der dieses Modell ursprünglich entwickelt wurde, noch höher.

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