O3 Uso Ideal da Elasticidade

Título

O ciclo de alongamento-encurtamento (SSC) aproveita a energia elástica armazenada nos tendões e componentes elásticos do músculo durante a fase excêntrica (alongamento) para aumentar a força e a potência na fase concêntrica subsequente (encurtamento). Os tendões são os principais depósitos elásticos: o tendão de Aquiles armazena cerca de 35 J por passada em corredores e até 100 J em saltadores. A condição ideal para o uso da elasticidade requer: (1) uma velocidade de alongamento suficiente (pré-carga rápida), (2) um tempo mínimo de transição (t_trans) entre as fases excêntrica e concêntrica para evitar que a energia seja dissipada na forma de calor, e (3) rigidez adequada do tendão que permita deformação suficiente sem perdas excessivas. A rigidez ideal equilibra a capacidade de armazenamento (maior com tendão macio) com velocidade de transmissão de força (maior com tendão rígido). No contato com o solo, a rigidez da perna k_leg determina a quantidade de energia elástica armazenada e a frequência natural de rebote.

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