M5 Lanzamiento / Golpeo

Título

El lanzamiento y el golpeo son modos balísticos donde el objetivo es maximizar la velocidad o energía del proyectil (balón, jabalina, raqueta) en el instante de liberación o impacto. El principio de transferencia proximal-distal describe cómo la energía se acumula progresivamente desde los segmentos proximales lentos y masivos (cadera, tronco) hacia los distales rápidos y ligeros (mano, punta de la raqueta), formando una cadena cinética en látigo. La conservación del momento angular es clave: la rotación de la cadera genera el momento inicial que se transfiere al hombro, codo y muñeca. La velocidad del extremo distal puede multiplicar x10 la velocidad del CM del deportista (efecto látigo). En el golpeo de balón, la velocidad post-impacto del balón depende del coeficiente de restitución y la relación de masas pie-balón. La precisión del lanzamiento depende de la estabilidad del punto de liberación y del ángulo de salida.

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