M4 Jump Fahren, Fliegen und Landen

Title

Der Sprung wandelt die während der Vortriebsphase (Standphase) erzeugte mechanische Energie in kinetische und potentielle Energie des CM während der Flugphase um. Beim Vertikalsprung hängt die erreichte Höhe nur von der Vertikalgeschwindigkeit des CM beim Absprung ab (h = v²/2g). Der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (CEA), dem eine Gegenbewegung (CMJ) vorangeht, kann die Sprunghöhe im Vergleich zum statischen Sprung um 1020 % erhöhen, da die elastische Energie von Sehnen und Muskeln stärker zum Tragen kommt und die Reflexe verstärkt werden. Der Nettoimpuls (Fläche unter der GRF-Kurve minus Körpergewicht) entspricht der Impulsänderung des CM beim Start. Beim Weitsprung maximiert der optimale Absprungwinkel (~2025° für einen Athleten mit hohem CM) die Reichweite. Bei der Landung wird Energie durch die Knie- und Knöchelstrecker absorbiert (exzentrische Arbeit).

ID:464