M3 Sprint vs. Resistência

Título

Sprint e resistência são extremos do espectro duração-intensidade do esforço. O sprint (< 30 s) atua fundamentalmente em vias anaeróbicas (fosfágenos e glicólise); a resistência (>5 min) depende da fosforilação oxidativa. A mecânica da corrida máxima envolve altas forças propulsivas horizontais, alta rigidez das pernas e tempos de contato muito curtos (~80100 ms na velocidade máxima). A potência máxima de sprint é alcançada em ~58 m/s. A velocidade limite de corrida é determinada pela força horizontal aplicada ao solo e pelo tempo disponível para isso. Na resistência, a velocidade do limiar de lactato (vLT) e a economia de corrida determinam o desempenho. O modelo Péronnet-Thibault descreve a curva potência-duração integrando as três vias energéticas. A aceleração na fase de aceleração do sprint segue um modelo exponencial de velocidade-tempo.

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