M3 Sprint contre Endurance

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Le sprint et lendurance sont des extrêmes du spectre durée-intensité de leffort. Le sprint (< 30 s) opère fondamentalement sur les voies anaérobies (phosphagènes et glycolyse) ; la résistance (> 5 min) dépend de la phosphorylation oxydative. Les mécanismes du sprint maximal impliquent des forces de propulsion horizontales élevées, une grande rigidité des jambes et des temps de contact très courts (~ 80 à 100 ms à vitesse maximale). La puissance de sprint maximale est atteinte entre ~5 et 8 m/s. La vitesse limite de course est déterminée par la force horizontale appliquée au sol et le temps disponible pour celle-ci. En endurance, la vitesse du seuil de lactate (vLT) et l'économie de course déterminent les performances. Le modèle Péronnet-Thibault décrit la courbe puissance-durée intégrant les trois voies énergétiques. L'accélération dans la phase d'accélération du sprint suit un modèle vitesse-temps exponentiel.

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