M2 Running modelo de massa de mola

Título

A corrida inclui uma fase aérea em que nenhum dos pés entra em contato com o solo. O CM segue uma trajetória do modelo mola-massa (SMM): a perna atua como uma mola linear que acumula e libera energia elástica durante o contato. A rigidez da perna k_leg (= F_max/l_max) determina o tempo de contato e a oscilação vertical do CM. A ~3 m/s, a recuperação elástica fornece ~50% da energia por passada (principalmente nos tendões de Aquiles e no fêmur). A frequência ideal da passada minimiza o custo metabólico. A FRS vertical tem um único pico (~23 vezes o peso corporal) no apoio médio. O custo de funcionamento depende do trabalho de redirecionamento do CM a cada mudança de apoio (trabalho de colisão) e do trabalho de recuperação da energia dissipada. A velocidade aeróbica máxima (vVOmax) é o parâmetro de desempenho global que integra VOmax, limiar de lactato e economia de corrida.

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